日々メモ

シンプル&コンパクトな暮らしと、猫の闘病生活、家電やネット小説など、好きなことを日々メモしていきます。

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コロナモヤモヤ。

こんにちは。

猫飼よしのです。

 

私の住む地域では、緊急事態宣言が延長となりそうです。

そんな中、先月4月の地元広報誌には5月の終わり頃に開催される「聖火リレーの出発式」が掲載されていたので、

緊急事態宣言の延長を受けて、さてどうなるかな?と思っていたのですが、

何やら、人が集まりにくい場所に変えて実施する?とか、

どうやら開催可否について未だに揉めているようです。

 

 

開催まであと2週間と少しといった所、

関係者の方々の心労は大変なものでしょう。

 

さて、

ものすごくシンプルな疑問なのですが、

聖火リレーとは、「緊急事態宣言で市民が活動自粛をしていても開催するべき」ものなのでしょうか?

 

東京オリンピックの聖火リレーのコンセプトは「希望の道を、つなごう」だそうです。

 

震災復興など、様々な意図をもって行われることは、もちろんなのですが、

ハッキリとした原因のわかる理由で毎日新型コロナウィルスによる死者がでており、

真剣に様々な努力をすることにより防ぐことが出来るかもしれない状況で、

それらを押してでも、イベントを実施することに意義があると、堂々と言えるのでしょうか?

 

誰のために実施しようとしているのか?

と、ついつい思ってしまいます。

 

会場に応援に行っても、食事をするわけじゃない、

だから大丈夫なんて、本当に思っているとは思えません。

それで大丈夫なら、こんなに蔓延して、1年以上にわたって自粛生活しているはずがありません。

 

 

聖火リレーの走者として準備をされてきた方や、

支援する人々、団体、

色々あるとは思います。

けれど、それは優先順位の第一位、なのでしょうか?

 

大きなクラスターも発生せずに無事に開催終了したとして、

とある一家でイベントに参加した大黒柱のお父さんが、どこからか新型コロナに感染し重症になるかもしれません。

そして、次々にその一家の家族全員が新型コロナに感染し、入院もできずに大変苦労したり、

その後、半年間後遺症に悩まされる事態になる、ということは100%ないとは言えなくて、

どちらかと言うと、このご時世、とってもあり得ることだと思うのです。

逆に、絶対に誰一人コロナに感染せずにイベントが終了した、とは思えないです。

 

それなら、実施したイベントは成功であり、実施する価値があったものなのでしょうか?

 

 

聖火リレーに限りませんが、「きっと大丈夫」という根拠のない気のゆるみが、

きっと一番の「いつまでも収束しない理由」なのではないかな。

この「きっと大丈夫」に危機感を呼び起こしてくれるものは一体何だろう?と思います。

 

こうして書いていても、何を当たり前のことをツラツラと書いているんだろう、と思うんです。

けれど、イベント開催になったら、きっと見学に行く人が探せば周囲にいるんだろうなあ~。。。

 

 

最近、こういった新型コロナに関するニュースや決定を見聞きする度に

行き場のない「コロナモヤモヤ」が生まれているように思います。

コロナ鬱とか、コロナ離婚とか、コロナモヤモヤとか。

早く手放せる日が来ますように。

 

 

今日もお越しくださりありがとうございました。


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コロナで変わった会話のない休日。

こんにちは。

猫飼よしのです。

 

今日5/5は、ゴールデンウイークの最終日です。

新型コロナウィルス蔓延により、

昨年と今年は本当に今までにない連休の過ごし方になりましたね。

 

さて。

外出自粛している夫婦+猫1匹の我が家では、

「あれ?私って一人暮らしだったっけ?」

と、思うくらい、誰とも喋らない休日を過ごしております。

 

おお~。

我が家って、こんなに会話がない夫婦だったのね!

という現実が浮き彫りになりますね(;^_^A

 

コロナ前までは、休日は必ず外出!が、まるで決まり事のような日常でしたが、

コロナで自宅でのんびりが日常になり、

いつの間にか「リビングや自室(寝室など)で各自でのんびり」になったこの1年間。

とっても会話が減っていることが休日に浮き彫りになります。

 

結婚15年の子供がいない夫婦ってこんなものでしょうか?

ちょっと、疑問はあれこれありますが、まあ、お互いに平和だし今更感もあるので

こんな日常が継続しております。

 

 

会話が減ったことに、夫は気付いているのかしら?

 

ふと、思ったり。

 

 

さてさて、今日も静かにノンビリ猫と連休の最終日を過ごしております。

 

今日もお越しくださりありがとうございました。


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ワクチンを接種できない人は??

こんにちは。

猫飼よしのです。

 

徐々に私の住む地域では、新型コロナウィルスのためのワクチン接種について

広報誌などでお知らせが届くようになりました。

 

割と情報が散在していて、捨ててしまった広報誌にしか掲載されていないものがあったりするので、今後しばらくは捨てずに置いておこうと思います。

 

さて、そんな中で気になったもの。

 

■コロナワクチンを接種できない人は?

今のところ、2か所で「ワクチンを接種できない人」の文言を見ました。

 

1つは、うっかり捨ててしまった広報誌だったので、記憶だけなのですが、

先日届いた広報誌に、写真の文言がありました。

 

県が発行する広報誌より

f:id:squarecat:20210503082632j:plain

ワクチン接種できない人は?

 

広報誌では、Aのタイプの人は接種できません。

Bのタイプの人はかかりつけ医に相談してください。とあります。

 

ちなみに、似たような文言が厚生労働省の「新型コロナワクチンQ&A」にも掲載されています。

ただし、こちらは「できない」が、「かかりつけ医に相談」となっています。

www.cov19-vaccine.mhlw.go.jp

 

 

 

さて。

 

以前にこのブログでもチラッと書いたことがありますが、

私は薬アレルギー持ちです。

 

具体的には、スティーヴンス・ジョンソン症候群を発症して、2週間入院していたことがあります。

 

症状としては、全身が火傷のような皮膚の紅斑、口内などの粘膜部の炎症など。

口の中が腫れあがっていたので、食事をとることもできず、流動食のみの生活でした。

体温は40℃超えで、当時は気付いていませんでしたが、目の炎症もあったのか、

ずっとピンク色の壁と天井だと思っていた病室は、退院するときにふと見たら真っ白なお部屋でビックリしました。

 

*ちなみに私の場合は「市販の風邪薬」が原因とされています。

(実際には、病名が判定されるまで、様々なお薬を体内に入れたので、キッカケが、だと思いますが。)

 

 

■詳しくは「難病情報センター」

www.nanbyou.or.jp

 体験談など詳しいページも

eye.sjs-ten.jp

 

この症状は、「接種できない人」の症例に当てはまると考えていますが、

けれど、

おそらく、お医者様に相談したら、大抵は「おそらく大丈夫でしょう」とおっしゃるかと思います。

 

日頃、何かで病気になった時にいざ、お薬を飲むかどうか、となると、どのお医者様もそう仰います。

私の場合は市販の風邪薬がアレルギーのキッカケだったからです。

 

この辺りは、患者本人が感じる恐れと、

様々な知識を持った先生方が考えることとの差はどうしても出てきます。

それは病気後、ずっと感じていますし、仕方のないことと思います。

 

実際に接種するかどうか、については、本当にしっかりと信頼できる先生に相談したうえで判断する必要があるんじゃないかな、と私は思います。

 

ちなみに、

私の場合、アレルギーと判定されるまでおそらく3日(それより前に発症しているはずなので、それ以上)かかっています。

 

ワクチンの接種から15分以内に発症するアレルギー反応は生死にかかわるほどじゃないかと思ってしまい、私的には30分ほど待機で帰宅はちょっと怖いと感じます。

 

少なくとも、接種されたご本人が、そこから数日にわたって全身にちょっとした蕁麻疹などの症状がでていないか、よくチェックを促してもらいたいなと思います。

 

 

人により症状は様々ですが、

私が入院した流れは、

朦朧としながら病院へとお願いしたタクシーの運転手さんが、

あまりの私の危うさに大きな病院へと連れていってくださいました。

そこで、最初は40℃の高熱と風邪と判断され、

診察室を出る前にふと、手首に数か所ある発疹に気づき、

ハシカまたは水疱瘡かもしれない、という理由で入院しました。

当時担当してくださった先生が、気づいてくださって良かったです。

 

 

 

話は戻りまして、

様々な広報誌を眺めていると、「ワクチン接種」に関する広報誌に「ワクチンを接種できない人は?」という内容が掲載されているものと、掲載されていないものがあります。

 

もしかすると、地域や発行する団体によってまだ判断が異なっているのかもしれません。

 

しばらくは広報誌など関連するものを隅々まで読むようにしたいと思います。

 

 

今日もお越しくださりありがとうございました。


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連休はお家でパリ気分。オススメ動画

この記事は「今週のお題:おうち時間、何してる?」に参加しています。

 

こんにちは。

猫飼よしのです。

 

今週のお題】おうち時間、何してる?

について、私がおうち時間を過ごしてよく見るようになったYouTubeで、最近お気に入りの動画を紹介したいと思います♪

 

ジャンルはバラバラです!

 

■ストックホルム在住のミニマリスト、Benitaさんのお家動画が素敵♪

youtu.be

 

 

■カナダ在住イラストレーターさんのお家の壁紙はご本人のオリジナルで素敵です

 

youtu.be

 

 

 

この方の手帳を自作する動画も楽しいです。

 

youtu.be

 

 

 

 

■猫好き様の癒し。

youtu.be

うんうん、トイレに行くとついてきますよね(笑)

猫って意外と犬っぽいことします。

ちなみに、我が家の姫は、時々、トイレに行く時はついてこずに、あれ?と思っていると、出てくる少し前にダッシュでやってきます(笑)

なんでしょうか?忘れていた!って感じなのでしょうか?

 

 

■最近見て、「今度使ってみたい!」と思った寝台特急で大阪→東京移動手段

 

youtu.be

 

■フランス在住の日本人女性ガイドさんが紹介してくれる今のパリのデパ地下

 

youtu.be

 

様々な観光地を巡る動画がありますが、普通の街並みやスーパーの中、デパートの中を巡る動画を見るとテンションが上がります!

 

ちなみに、フランスでオススメのパンを紹介される動画もあります★

ああ、羨ましい~(笑)

youtu.be

 

 

さて、キリがないので、今回はこの辺で。

 

1年ほど前から始まった「おうち時間」で、すっかりYouTube好きになりました。

それまで、ゲームもTVも見ない私には縁がないものと思っていたのですが、

アーティストさん達が「おうちにいよう」と発信されていたのをキッカケに、

YouTube動画を見始めたら、とっても楽しくなりました。

 

何よりTVと違って、

・自分のタイミングで見ることが出来る

・好みのジャンルをピンポイントで検索できる

・3分動画など、コンパクトな動画が多く、時間に縛られない

 

これが、とても体質に合ったようです。

 

最近販売されているTVには「YouTubeボタン」がついていたりすので、

パソコンを立ち上げなくても見ることができるのも便利ですね♪

 

まだまだ見たい物、知りたいもの、

沢山ありますので、のんびりおうち時間を活用したいと思います。

 

今日もお越しくださりありがとうございました。


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今週のお題「おうち時間2021」

コロナワクチン接種予約が思っているよりややこしい

こんにちは。

猫飼よしのです。

 

新型コロナウィルスのワクチン接種が始まり、

周囲でも75歳以上の方のお家に接種券(クーポン)が届くようになりました。

 

それで、我が家に届いているわけではないのですが、

「わかりづらいな」と感じる話を聞く機会が増えてきました。

 

■新型コロナのためのワクチン接種を受ける流れ

義母もワクチン接種予約対象者です。

そのため、一緒に右往左往した後に予約しました。

 

ワクチン接種までの大まかな流れは、1)~4)のような形です。

1)対象者に接種券(クーポン)が届く

2)パソコンやスマホ、広報誌などで接種会場を探す

3)電話またはインターネットで予約する

4)当日、接種券と身分証明書を持って会場で接種

↓参考

ワクチンを受けるには | コロナワクチンナビ | 厚生労働省

 

ただ、実際にいざ、予約してみようとすると、何度も躓いてしまいました。

これでは周りでヘルプしてくれる人がいない75歳以上の方には、かなり厳しいと思います。

 

(*他府県のワクチン接種予約ページを見てみると、まだ予約が始まっていなかったり、停止していたりと様々でした。そのためこの記事が全く参考にならないかもしれませんが、似た状況もあるかもしれませんのでこのままアップしたいと思います。) 

 

 

例えば、

 

日頃お世話になっている病院2軒での接種が第一希望でした。

掲載はされていても、実際には予約ができませんでした。

ですが、「予約できない」という状況が分かりにくく、「どうすれば先にすすめるのか?」と、ここでも躓きます

 

*1軒は、インターネット上に掲載されていますが、予約フォームは開きません

(病院でもまだ不明なんだそう。だけどネットには掲載されていますので、病院としても困るのではないかと思います)

*2軒目は、インターネット上には掲載されていませんが、広報誌には掲載されています(ただし予約はできません)

 

地元の集団接種会場の予約は7月初旬まで満杯。

(2021/4/27現在の希望の会場の場合です。エリアによって異なります)

 

お世話になっている病院での接種を諦めて、集団接種会場で予約しようかと、何度かホームページを開いてチェックしている間にも、どんどん予約が埋まっていく状況でした。

恐らく、地元の病院で接種予約しようとして、我が家と同様に予約できずに焦って集団接種会場を予約する、という悪循環が起きていると思います。

義母にも「急がなくても良いんじゃない?」と何度か提案しましたが、やはり予約が埋まる状況を見ると、とにかく焦るようです。

 

予約画面を開く、希望日を選択する → その後の流れが不明瞭。

これは、予約サイトが都道府県によって異なるのか、日本全体で同じなのかは不明ですが、息子夫婦の私たちが予約しようとしても分かりづらいと感じました。

というのも、無事に目的の場所で、目的の日時を選択出来た後に、突然、「利用者登録のIDとパスワード」の入力を求められます。(利用者登録が必要とはそれまでひと言もないため、もちろん利用者登録していない状況で、です)

最初に、利用者登録を促すでもなく、「利用者登録をしない場合はコチラ」が実はありますが利用者登録をしていない場合の不利益などが分かりにくく、義母はここで諦めてしまいました。

まるで当然のようにIDの入力欄があれば、やはりここで迷ってしまうものと思います。

事前に利用者登録の入力欄があることや、IDがなくても予約が取れることを先にお知らせして欲しいです。不親切だと感じました。

 

ちなみに、

そもそも、電話またはインターネットで予約の2パターンですが、

電話は全然繋がりません。

そして、インターネットも割と不安定で、スマホではスムーズにつながりますが、パソコンからは時々つながりませんでした。

 

これで、インターネットで出来なくても、電話で出来るよね、とは安易に言えません。

(もちろん住むエリアによると思います。私たちは関西に住んでいます。)

 

 

さて、

こういった予約のしづらさを解消するために、私の住む地域では「ワクチン接種申込みお助け隊」があります。

 

ただ・・・。

 

ワクチン接種申込お助け隊の申し込みが大変

 

ワクチン接種の申し込みが難しい人のためのお助け隊です。

 

他の地域であるかどうかは謎ですが、私の住む地域では学生さんたちがサポートしてくれるそうです。

 

75歳以上の方で、予約が難しい人が相談会場に来られるため、もちろん一人当たり数分で終わることはありません。

もちろん、最終的にはご本人が予約をしないといけないので、来たら予約ができるわけでもありません。

 

けれど、上手く予約が出来ずに困っている方は、ここに行けば予約が出来る!

と、相談会場に集まっているそうです。

 

そこで、この相談会場に行かれた人のアドバイスは、

 

「9時から始まるから朝の6時に行かないといけないよ!」

です。

 

ちなみに、朝6時から並んで整理券をもらうそうです。

並ぶ気満々だった人は、待っている間に風邪を引かないように、寒さ対策を悩んでいました。

(相談会場は市役所や区役所ですので、もちろん外で並びます)

 

 

こんなに外出を控えるように自粛している期間に、

学生さんと高齢者の方が長時間接触だとか。。。

予約をするために、3時間集団で並ぶ謎な状態。。。

 

これはダメではないでしょうか。

と切実に思いました。

 

恐らく、現場に関わっていらっしゃる方が一番切実にそう感じているかと思います。

ネットの予約フォームや広報誌が追い付かないのも、準備がいかに大変か、もちろんその苦労は想像できます。

 

本当にお疲れ様です。

けれど、何とか、このいろんな人が振り回されて、余計な手間が増える悪循環を、スムーズに道整理できる手段があれば良いのに、と切実に思いました。

 

ワクチン接種が高齢者からであることも理解できますが、

この予約方法であれば、もう少し予約対応に柔軟に対応できる年齢層や、対象者を最初に始める方が、まだスムーズだったりしないかとも思ってしまいました。

 

いえ、何にしても対応に追われている皆さまの努力を思えば

本当に頭が下がります。

ありがとうございます。

 

実際に予約をしてみて思うのは、

私の住む地域では、

インターネット上や広報誌に書いてあるほどには、実際に現場にはワクチン接種の準備が整っているとは言いづらい環境のようです。

 

今は先行して一部の医療機関と、集団接種会場に予約が集中している状況だと思います。

そのずっと先の予約をして接種を待っている間に、地元の医療機関でワクチン接種が始まるかもしれません。

 

今は人の集まる場所にすすんで出かけていくよりも、じっと機会を待つといった冷静な対応も必要じゃないかと思いました。

 

 

今日もお越しくださりありがとうございました。


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義母への母の日プレゼント候補はコレです

こんにちは。

猫飼よしのです。

 

母の日と言えば、カーネーション。

ですよね。

私もそう思います。

 

ですが、過去15年間、

義母&義父へのプレゼント選びでうまくヒットしなかった結果、

カーネーションから離れて、「誕生日よりちょっと気軽なプレゼントをする日」になりました。

 

そういえば、世の中で母の日にカーネーション以外のものも添えて贈るのが当たり前になったのって、いつからでしょうね?

 

さて。

 

数年前までは、それでもお花とお菓子を贈っていました。

だって、誕生日プレゼント選びだって、ものすごく難しいのに、これ以上難題を増やしたくない!

 

と、頑張りましたが

 

「お庭に貰ったお花が増えて・・・」と困っておられ、

「切り花なんて!」と、どうやらアンチ切り花派であり、

「甘いお菓子はお医者様から止められている」ので、お菓子は選べず、

「和菓子は好きじゃない」らしく、持っていけない。

 

長年続けた、お花とお菓子のセットは、相当不評だったのですね、きっと。

じわじわと会話の端々に好みを主張してくれたお陰で、それがわかってきました(笑)

 

では、モノを選ぼう!

と思っても、本当に難しいんです。

 

「これは持ってるから持って帰って!」は、いつものこと。

「使い方が分からないから、いらないわ」も、いつものこと。

「え~、面白いものがあるのね」で、二度と日の目を見ないのも、いつものこと。

 

と、いうことで。

 

持っていないもので、

使い方が簡単で、

変わったものではなく、日常的に使えるようなもの。

 

が、ヒットすることが、ここ15年の経験値から予測されるようになりました。

 

それでは、本題♪

 

今年の義母への母の日プレゼント候補はコレです!

 

f:id:squarecat:20210426211735j:image

 

チョイむきsmart ですっ。

 

 

そう、簡単に言えば、「リンゴの皮むき器」ですが!

もう、めちゃめちゃ優秀でして、

リンゴ、八朔、柿、じゃがいも、なんでもござれです♪

今年の私の、2021年ベストバイに輝くのではないかと思います。

 

 

このちょいむきsmartを知ったのは、YouTubeで勝間和代さんの「ホットクックでシチューを作る」動画を見た時でした。

 


www.youtube.com

 

↑キッチンの上、包丁周りを猫がウロウロするのにビックリ。。。お家によりけりですね。

 

(動画の中盤14分頃に登場します)

じゃがいもの皮をスルスルスルーと一瞬で皮むき!!

 

え!リンゴだけじゃないのっ⁉

その後、ネット検索してみたら、

グレープフルーツなどの、分厚い皮も、

柿のような楕円の果物も(柿用のアダプター付き)

キウイやトマトのような柔らかいものも大丈夫!

そして、一瞬!簡単、お手軽♪

 

↓ちょいむきsmartの操作動画です。

グレープフルーツなどは2回通すことで、白い部分がすべて皮むきされます。

 


www.youtube.com

 

義母のお庭には、柿の木や、八朔の木などがあるので、

年中、果物だらけ。

1日に10個くらい柿や八朔の皮を剥くと言っていました。

(ちなみに、チョイむきsmartは、干し柿用には使えないそうです。干し柿の場合、吊るし用に枝を残すので、枝があるとアダプターに柿が刺さらないからとのことです)

 

これ、絶対ヒットする。。。

 

今年の母の日は大喜び間違いなしです♪

 

 

今日もお越しくださりありがとうございました。


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ダイエット宣言から13日目です

こんにちは。

猫飼よしのです。

 

ダイエット宣言から13日目になります。

 

まだまだ成果を実感していませんが、

ここ最近のダイエットに関する内容をメモしておきたいと思います。

 

1か月後、2か月後と、変化が出てきたとき、出なかった時の見返しシートになれば良いな~と思います。

 

1)食事はタンパク質を意識し、オヤツを控えめに

これまでの1年間、ダイエットで食事制限をしたり、炭水化物を控えたり

色々やってきましたが、継続的な成果がでませんでした。(すぐリバウンドしていました)

食事メモを取っていた頃の反省点が、「タンパク質が足らない」ことだったので、

今回は、意識してタンパク質(お肉、魚、卵、プロテイン)を取るようにしています。

また、オヤツを完全にストップしたダイエットを1か月続けたことがあるのですが、ま~ったく体重が減らなかった経験から(汗)、「オヤツは控えめに」で、ストレスを溜めないことを大事にしています。

 

私の場合は、あれこれと過去にダイエットをしすぎて、食事制限くらいでは体重に変化が見られない身体になってしまっているので、

極端に断食などをするか、のんびりと長期的に調整するかのどちらかに寄った方が、良いと判断しました。

 

ただ、これまで食事制限をしたことがない方や、日頃からしっかり運動をしていたり、基礎代謝が高い方は、食事制限で成果が出てくるのではないかと思うので、食事管理によるダイエットは本当に人の状態によりけりじゃないかと思います。

 

2)背中、おなか、お尻の筋肉をつけることを意識して運動する

 

今回の半年間のダイエットの大目標は「体型を整え」て引き締まった身体を作ることです。

 

長期的に維持できる体型を作りたいと思っています。

そのため、欲しい場所に筋肉をつけたい。

そして、欲しい場所ほど筋肉がつきにくい(これまでしてこなかったので)。

 

今、私が自分のお肉たちにイメージしているのは、冷え固まった白い脂肪と、それに囲まれて小さく硬くなった筋肉です。

 

奥で冷えて固まっている、冷蔵庫から出したてのお肉を脂肪燃焼しやすい状態にするには?

温めたり、ぶるぶるマッサージしたり叩いたりしてほぐしてあげないと、奥にある大事な筋肉をしっかり活躍させることができないのでは?

そもそも、いきなりストレッチしても、ちゃんと伸びていないのでは?

という考えから、お風呂でしっかり温めたり、コロコロマッサージでほぐしたりするようにしています。

 

マッサージって、人にしてもらうのはあんなに気持ちいいのに、自分でするのは面倒なのってどうしてでしょうね?

 

これが気持ちよくてクセになったら、よりダイエットが楽しくなるのに~。と思います。

 

3)姿勢!姿勢!とにかく姿勢を意識する

この1年間、様々なストレッチ動画を見て気付いたのですが、

私は「反り腰の巻き型の猫背」です。

 

身体がゆがんでいると、まっすぐ立てないから、すぐに足を組んだり、腰に掛かる力をどこかに逃がすような不自然な立ち方をする癖があります。

それを意識して、正しい姿勢で立っていようとすると10分もしないうちに体のあちこちが痛くなります。

 

それだけ変な姿勢でこれまで過ごしてきたのですね!

「今までと違う」刺激を身体に与えたり、使う筋肉が変わることで、体型に変化がでるのでは?と期待しています。

 

だけど、ほんとにまっすぐ立ったり、綺麗に座ることを意識すると、体が大変です。

逆にぎっくり腰にならないように、気を付けたいと思います。

 

f:id:squarecat:20210130143052p:plain

by イラスト8

と、いうことで、

 

ダイエットするぞ~!

と、気合を入れていますが、

1つ1つは、特別なことはあまりしていません。

書き出してみると、自分で思っている以上にシンプルでビックリします。

 

ただ、食事は1日3回あるし、

お風呂マッサージは毎日だし、

姿勢は、気づくたび、のため

割と頻繁にダイエットを意識している気分になります。

 

あとは、「これって楽しい~」と思わせてくれる何かがプラスされると、

継続しやすいな、と思うので、

ダイエットの中に何らかの楽しいを見つけていけると良いなと思います。

 

それでは、1か月後のメモは、どんな内容になってくるか、

また比較していきたいと思います。

 

 

今日もお越しくださりありがとうございました。


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