こんにちは。
猫飼よしのです。
筋肉痛を感じると、ついニヤリとしてしまう近頃です。
痩せる！というよりも、引き締まった身体になる！
が、今回の第一目的なダイエット。
せっかくなので、プロテイン生活を始めました♪
といっても、運動の前後、最中に飲むだけなのですが。
簡単にドラッグストアで手に入る「サバス」です。
付属のスプーンで３杯のパウダーを200mlの水や牛乳でとく、
ということだったので、100均で200mlのボトルを買ってきました。
これに満タンまでお水を入れてシャカシャカすれば完了です！
いろんな味がありますが、
初めてだったため、飲みやすそうなココア味に。
リンク
運動しながら甘い味のものを飲むのは、意外と違和感ですが
無性に甘いものが欲しい時などの代用品にも使えて良いかもしれません。
↑
実際には甘いものを我慢しないので、今のところ意味なし。。。
引き締まった背中やヒップ！
憧れますっ。
今日もお越しくださりありがとうございました。
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