日々メモ

シンプル&コンパクトな暮らしと、猫の闘病生活、家電やネット小説など、好きなことを日々メモしていきます。

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【ダイエット初日】痩せるダンスで痩せた気分

こんにちは。

猫飼よしのです。

 

さて!

前回の記事で突然のダイエット宣言しました!

 

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by イラスト8



初日はやっぱり気合いが入ります。

もしかして、毎日宣言して毎日が初日だったら、モチベーション最高潮を維持できるのか?(笑)

と思うくらい、気合いが入ります。

 

と、いうことで

初日の宅トレは、いつもお世話になっているマリナさんの痩せるダンス、

あれそれまとめて42分!

 

【決定版】ドM専用!痩せるダンス総集編!本気の42分で自宅で簡単ダイエット!【#家で一緒にやってみよう】


www.youtube.com

 

 

やー!

良い汗かきましたっ。

地獄のスクワットの頃には、ラストまであと何分?!

と、残り時間をなんど見たか(笑)

 

4つの痩せる動画をまとめて1本42分でトレーニングするのですが、

それぞれは短くて程よい負荷なんですが、

さすがに42分となると汗だくです!

 

とくにラストの19分トレーニングは日頃からお気に入りなんですが、

終盤に「「「疲労」」」の文字と一緒に始まる連続スクワット!

悲鳴が出そうです(笑)

 

・・・ということで。

 

 翌日は、4分で終わるタバタ式トレーニングで時短したのでした(笑)

 

タバタ式とってもハードですが、これも良いですよっ♪

色々とトレーニング動画やトレーニング解説の動画を見回りはじめたので、

またオススメ動画など、記事に書きたいとおもいます。

 

それでは。

 

今日もお越しくださりありがとうございました。


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